就寝22:00 起床6:30 朝食 ご飯、しらす干し、ウインナー、豆乳(プロテイン入り) おやつ 柚子アイス 夕食 昨夜の約束通り、朝イチで百ます計算を始める。が、いつもより10~20秒遅い。本人も朝から機嫌が悪い。 「そりゃそうだよね。朝すぐは体も頭も動かない…
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