就寝22:00 起床7:00 朝食 ご飯、明太子、ウインナー、豆乳(プロテイン入り) 軽食 ホットケーキ、オレンジジュース 昼食 アジの漬け丼、漬物 おやつ かつおぶし(ネコか!) 夕食 今日から朝食にプロテイン入り豆乳を飲むことにする。 「ママはすぐ忘れちゃうか…
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